meditsiin || psühholoogia
Medical parasitoloogia / haigusliku anatoomia / pediaatria / Patoloogiline füsioloogia / otorinolarüngoloogia / Tervishoiusüsteemide korraldamise / onkoloogia / Närvikliinik / Pärilikud, geneetilised haigused / Naha ja suguhaigused / Ajalugu meditsiin / nakkushaigused / Immunoloogia ja Allergoloogia / hematoloogia / Valeology / Intensiivravi Anestesioloogia ja elustamist esmaabi / Tervis ja sanepidkontrol / kardioloogia / veterinaaria / viroloogia / Internal Medicine / Sünnitusabi ja günekoloogia
« eelmine järgmine »

Väärtus keskkonnategurite eest kivistumist. Karastamine õhk, päike ja vesi

Karastamine õhku. Air on soodsaim vahend summutab kõik lapsed igal ajal aastas. Kasutamine õhu tervise huvides algab hea ventilatsioon ruumis, kus lapsed on. Hea mõju tugevdamine keha lastel on jalutuskäik värskes õhus. Suvel kogu elu laste (välja arvatud magada öösel) tuleb vedada kohas. Külma ilmaga on viibimise kestus laste õhus sõltub ilmast.

Kestus une õhus esimest eluaastal progresseeruvalt kasvanud 15-20 minutit kuni 1 tund ja 30 minutit.

Air vannid on hakanud veeta koos laste kahe kuu vanuselt. Ajal vanni lapse keha on temperatuur, niiskus ja õhu liikumise kiirus ning kevadel ja suvel - väljendab ka hajutatud päikesevalguses.

Kuivamisaeg päike. Radiant päikese energia on tohutu mõju organismi elu. Kuid päikesekiired on kasulik mõju organismile ainult siis, kui neid kasutatakse õigesti, sest need võivad põhjustada kahju põhjustada tõsiseid põletushaavu, silmahaigus, ägenemise mõned haigused. Seetõttu päevitamiseks tuleb läbi viia ettevaatusega, võttes arvesse tervisliku seisundi lapsi, kasvab iga päevaga 1 minuti viibeaeg päikese käes: 4 kuni 20-30 minutit lastele 2-3 aastat vana 30-40 minutit laps 3-7 aastat.


Veeprotseduurid. Vesi Hooldamine võib olla kohaliku (ymyvanie, jalanõude, hõõrudes või valades vööst kuni) ja sage (pühkides ja valades kogu keha, leili basseini, avavees). Nad hakkavad sellise vee temperatuuri, mis ei põhjusta suure pinge termoregulatsiooni beebi mehhanismid (28-36 °), ning viiakse läbi siis, kui tema keha ei külmutatakse ja ei kuumenenud.

Jalanõude on hea vahend karastamine. Lisaks iga päev jalanõude vähendada higistamist jalad on ennetustöö lampjalgsus.

Hõõrumine võib alustada eluaastast.

Valades kasta hing peetakse võimas vahend kivistumist kui pühkides, sest valades vett saab õiguse kogu keha.

Ujumine avavees on üks armastatumaid laste karastamine sündmus. Kui lapse keha samal ajal tegutseda õhus, päike, vesi. Kõik see koos liikumisega et laps toodab, ujuvad ja mängivad vees, aktiveerib närvisüsteemi, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi ja muud süsteemid.
« eelmine järgmine »
= Mine sisu õpik =

Väärtus keskkonnategurite eest kivistumist. Karastamine õhk, päike ja vesi

  1. Teema "karastamine, mille abil suurendada kohanemissuutlikkuse organismi"
    Kuivamisaeg vahendina suurendades funktsionaalse reservi organismi ja vastupidavus ebasoodsate keskkonnamõjude. 2. Peamised tegurid, karastamine. Füsioloogiliste mehhanismide karastamine mõju organismile. Kuivamisaeg külm, kõrge temperatuur, madal õhurõhk. 3. Tähised ja vastunäidustused teatud kivistumist meetodeid.
  2. Kokkuvõte. Kuivamisaeg oma seisukohti ja mõju tervisele 2010
    Sissejuhatus Füsioloogilised sisuliselt kivistumist individuaalsete omadustega inimene jäigastumine keha mõju looduslike tegurite liigid kivistumist kõvendid õhu Päikeseterrass Vesi Hooldamine (rubdown, valades, dušš, leili loomulik reservuaarid, basseinid) lumi vann Walking paljajalu vann või saun koos suplust külmas vees, talisuplus Järeldus loetelu
  3. Sisuliselt, eesmärk ja põhimõtted jäigastumine
    Kõvendid tuleks vaadelda kui olulist osa kehalise kasvatuse lapsi. Parim vahend karastamine on looduslikud loodusjõud: õhk, päike ja vesi. By jäigastumine mõista suurendades organismi vastupanuvõimet peamiselt madalatel temperatuuridel, nagu tekkimist mitmete haiguste mängib olulist rolli jahtumise keha (ülemiste hingamisteede haigus
  4. Struktuuri motoorset aktiivsust. Võimalikku negatiivset mõju jätkusuutmatu kehalist kehal. Kuivamisaeg oma vaateid ja põhimõtteid.
    Kõvastumine viitab jätkusuutlikkuse tõstmine - inimkeha kohaneda kahjulike mõjude erinevaid klimaatilisi tegurid (külm, kuumus, päikesekiirgus) tõttu kohaldades kogum süstemaatiliselt ja eesmärgipäraselt sekkumist. Kuivamisaeg korraldab koos professionaalse (tööstus) eesmärk (ettevalmistust teatud kliimatingimuste põhjas,
  5. Kokkupuude looduslikud tegurid
    Kuna kõvendusainete kasutatakse laialdaselt looduslikud tegurid: õhk, vesi ja päike. Stabiilsust organism peaks esitama kõik looduslikud tegurid. külma kivistumist. See on kõige pakilisem, eriti meie riigis, hüpotermia sageli mängib olulist rolli algusega erinevate hingamisteede haigused. Isiklikult Töövahendite pesuvee
  6. Füsioloogilised sisuliselt jäigastumine
    Keskmes jäigastumine on järkjärguline suurenemine organismi vastupanuvõimet mitmesuguste keskkonnamõjude (külm, kuumus, madal õhurõhk). Füsioloogilised sisuliselt jäigastumine on uuesti kokkupuudet keha jahutamine, kõrge temperatuuri või järjestikuste suur mõju, samuti päikesevalguse või kunstliku ultraviolettkiirguse
  7. järeldus
    Tuginedes analüüsile artikli sisu järgmiste järeldusteni: Kõige tähtsam karastamine on oluline alustada varakult, kui keha on väljatöötamisel ning töötada välja mehhanismid immunobioloogiliste kaitse. Täieliku jäigastumine on vaja kasutada komplekti karastamine korra, võttes arvesse individuaalseid omadusi organismi. Näitena vanuse,
  8. sissejuhatus
    Tervise edendamise, parandades tervist ja ennetamine nohu hea abi on karastamine. Jäigastumine keha on oluline alustada juba lapsepõlves, kui termoregulatsioon on väljatöötamisel ning töötada välja mehhanismid immunobioloogiliste kaitse. Täieliku jäigastumine on vaja kasutada komplekti karastamine menetlused, austades
  9. Teema "roll looduslike tegurite tervise säilitamise ja arendamise"
    Looduslike tegurite tervise taastamisele (päike, õhk, vesi). 2. füüsikaliste vahenditega taastada üksikisiku tervisele: dušš, vann, aurusaun, saun, kuiv õhk. 3. hügieeni standarditele tõhustamiseks neid protseduure. 4. Analüüs mittetraditsiooniliste meetodite jäigastumine ja taastumine
  10. karastamine õhu
    Kuivamisaeg õhk - saavad õhku vannid - kõige "õrn" ja ohutu karastamine korra. Õhuga vannid on soovitatav alustada süstemaatilist kivistumist. Air karastamine toime sõltub eelkõige temperatuurist. Samas tuleb arvestada ka niiskus ja õhu liikumise kiirus. Air vannid kohta nimetatakse teplooschuscheniyu jagatud leige
  11. viited
    Valeology. Tervislikud eluviisid \ Pre. Dubrovsky VI .. - M.2001g. - 560c. 2. Magazine "põhitõed tervisliku eluviisi" karastamine korra. 3. Veebilehekülg www.gigiena-center.ru karastamine organismi 4. ajakirja "Art of Living" / Sport, dieet, Ilu / Tervis Koduleht 5. 2006 © Minsk City Centre for hügieeni ja epidemioloogia 6. ,, roll karastamine säilitamisel
  12. Vormid ja meetodid karastamise päike, võttes arvesse hügieeninõuded.
    Kuivamisaeg päike - üks vanimaid ja kõige tavalisemaid meetodeid. Sissepääs päikese või pigem õhku on taastava päevitamiseks profülaktiline ja ravitoime. Päikesepaiste koosneb nähtav (punane, kollane, roheline, sinine, sinine, violetne) ja nähtamatu (infrapunase, ultraviolett-) kiirgusele. Pikkus infrapuna kiirte rohkem kui 700 nm nähtav - 400-760 nm,
  13. TEEMAD Abstracts
    Väärtus füüsilise liikumise ja haiguste ennetamisel. 2. Teooria stressi ja kohanemine kahjulike mõjude nimi keskkonda. 3. karastamine ja selle liigid. 4. vozmozhnot akupunktuuri tervise parandamiseks. 5. hingamise harjutused ja süsteem
  14. Kuivamisaeg päike
    Päikesekiiri, eriti ultraviolettkiirguse, kasulik mõju inimorganismile. Nende mõju all, tõstab toonust kesknärvisüsteemi, parandab barjääri funktsioon nahka, aktiveerib tegevuse endokriinnäärmetes parandab ainevahetust ja vere koostist, vorme D-vitamiini naha, mis reguleerib organismi ainevahetust. Kõik see on positiivne mõju
  15. Vormid ja meetodid karastamine õhu silmas hügieeni.
    Air vannid on hakanud võtma, kui ruumi temperatuur on +18 ... + 20 ° C, täielikult või osaliselt paljastamine keha (kuni lühikesed püksid, ujumisriided). Alustades 10-minutilise menetluse ajaks, suurendades oma igapäevast 3-5 minutit ja 30-50 minutit. Sõltuvalt vanusest ja tervislikust seisundist jäigastumine peatatakse temperatuuril +12 ... + 15 ° C kriteerium menetluste asjakohasust funktsionaalne
  16. Rong puutumatuse ja karastamine
    Ümbritsev ennast soojustamine, pöörduvad massiivne farmakoloogilise abi tänapäeva inimese üha detreniruet immuunsüsteemi ja termoregulatsioon. Olukorda halvendab madal inimese motoorse aktiivsuse ja rohkesti kahjulikke lisandeid, sealhulgas sünteetiline, õhu ja toiduga. Väljund on näha õhtusöömaaeg inimese ja looduse jääda (kui
  17. Ennetamine stenokardia ja krooniline tonsilliit
    Ennetamine kroonilise kurgumandlite on suuresti ennetamisel stenokardia, ja samal ajal viiakse läbi kahes aspektis - individuaalne ja avalik. Individuaalne ennetamine on tugevdada organismi, suurendades oma vastupidavust nakkushaiguste mõju ja kahjulike keskkonnatingimustest, eriti külm. Väga sageli tekib pärast kurguvalu või kohaliku
  18. Hügieenilised alused kivistumist
    Kõvastumine süsteemi aru hügieenimeetmed mille eesmärk on suurendada organismi vastupanuvõimet ebasoodsate mõjude erinevaid meteoroloogilisi tegurid (külm, kuumus, päikesekiirgus, madal õhurõhk). See mängib olulist rolli ennetamisel jäigastumine nohu. Need haigused on laialt levinud, ja nende osakaal
  19. karastamine vett
    Vesi Hooldamine - intensiivsemat karastamine protseduure, nagu vesi soojusjuhtivus on 28 korda suurem kui õhus. Peamine tegur on jäigastumine vee temperatuur. Süstemaatiline kohaldamine veeprotseduurid - ohutu profülaktikas kahjuliku mõju erinevate juhuslike keha jahutamiseks. Kõige soodsam aeg hakata kivistumist vesi - suvel ja sügisel.
  20. Vormid ja meetodid karastamine vesi silmas hügieeni.
    Vesi tänu kõrgele soojusjuhtivus põhjustab suurem termilise ärritust kui õhk vannis samal temperatuuril. Näiteks kui õhutemperatuur 24 ° C alasti mees tunneb hästi, kuid vees sama temperatuur ülejäänud muutub see jahedal ja vana termilise aistingut taastatud vee soojendamisel on juba kuni 32 ... 35 ° C. Temperatuur